平板支撑动作一种常见的中枢老师动作，被鄙俚用于增强腹部、背部和骨盆底肌肉的力量。许多东谈主以为，通过熟练这些肌肉群，不错盘曲提高性功能。那么，平板支撑是否的确有助于改善性才略呢？ 上海菁芜科技有限公司 当先，性功能与多种身分联系，包括激情状态、激素水平、血液轮回以及肌肉为止力等。其中，骨盆底肌肉的强度对男性和女性的性功能齐有一定影响。平板支撑不错灵验熟练这些肌肉，从而在一定进度上改善性生涯的质料。 其次，平板支撑概况增强中枢肌群，提高身段的褂讪性和耐力，这有助于在性生涯中保执更永劫间的膂力和专